Как подготовить кожу к весне?

Как подготовить кожу к весне?За окном ранняя весна, хотя на календаре еще март. Не только душа, но и тело требует обновлений. Предлагаю вам узнать несколько способов, как подготовить кожу к весне.

Как известно, зимой мы получаем слишком мало витаминов, меньше двигаемся, получаем мало света, а потому кожа просто «устает». В конце февраля-начале марта очень важно запустить естественные механизмы обновления, чтобы ваше лицо и тело начали просто излучать здоровье.

— Каждая весна – стресс для кожи. Особенно, если вы аллергик или кожа очень чувствительная, — как объяснила мне моя косметолог Марина Авдеева. – Кожа – не дает вредным организмам проникнуть в тело, служит барьером. Но кожа еще и выводит из организма токсины, то есть вредные вещества, полученные в результате распада продуктов. Закупоренные поры, большое количество омертвевших клеток эти две функции снижают.

Ускорить регенерацию кожи и очистить поры можно несколькими способами. Очень важно делать все постепенно, а не за один день.

Избавляемся от токсинов

В коже накапливается немалое количество токсинов. Откуда они берутся? Во-первых, они являются последствием расщепления жира. Несбалансированное питание и стресс – еще два фактора появления токсинов. Стоит добавить курение, загрязненность воздуха, недосыпание, недостаточную влажность воздуха. Все это делает кожу уязвимой, ухудшает обменные процессы. Коже тяжело выводить эти токсины, а потому происходит их накопление.

Чтобы ваша кожа на все 100 процентов выполняла свои функции, посетите баню или сауну. Именно парилка с последующим плаванием в бассейне, обливанием водой или погружением в джакузи является одной из самых эффективных практик детоксикации. От высокой температуры поры раскрываются, с потом выходят те самые токсины. Когда кровь приливает к лицу, клетки кожи активнее насыщаются кислородом и питательными веществами.

При резком охлаждении (например, в бассейне) сразу после парилки происходит резкое сужение пор, уменьшение температуры тела. Все это способно сделать вашу кожу более упругой, повысить ее тонус. В перерыве между заходами в парилку неплохо бы сделать массаж, а также нанести на лицо питательные маски, пройтись по лицу и телу отшелушивающими скрабами.

Простые бесплатные скрабы

Для лица хорош скраб из соли «экстра». Возьмите ватный диск, мазните им по мокрому мылу, а затем опустите мыльной стороной в мелкую соль. Соль – прекрасный абразив, но она травмирует кожу. Эффект от такого скраба подобен салонному пилингу. Зато он позволит наверняка избавиться от отмерших клеток. Делать такой скраб не рекомендуется чаще, чем раз в 2 недели.

Для тела прекрасным скрабом является молотый кофе. Только не растворимый, конечно, а натуральный. Кофе можно смешать с гелем для душа и массирующими движениями нанести на тело. Такой кофейный скраб способен уменьшить растяжки и значительно облегчить вам борьбу с целлюлитом.

После любого скраба необходимо наносить питательную маску, иначе кожа останется уязвимой и обезвоженной, что значительно ослабляет ее барьерные функции. Слишком радикальные процедуры убивают естественную микрофлору кожи, уничтожая полезные бактерии.

Есть и еще один классный способ избавиться от токсинов. Причем воздействие будет идти не снаружи, а изнутри. Возьмите за привычку выпивать сразу после пробуждения стакан теплой воды (не чая, кофе, сока или других напитков, а именно воды). Если противно пить просто воду, добавьте в нее несколько капель лимонного или лаймового сока. Вода позволит ускорить обмен веществ, запустит после пробуждения систему пищеварения. Отдохнувший за ночь организм начнет активно избавляться от всего чуждого и ненужного.

Самомассаж

Отличной процедурой, за которую ваша кожа скажет «спасибо», является лимфодренажный массаж. Если есть возможность, то курс такого массажа лучше пройти у специалистов. Но немало можно сделать и дома. Этот массаж ускоряет очищение клеток от продуктов распада, повышает иммунитет. К коже поступает больше кислорода, происходит избавление от отеков.

Как сделать массаж лицаЛимфодренажный самомассаж проводится короткими скользящими надавливаниями. Сначала пройдите по боковым линиям шеи, затем за ушами, потом вокруг глаз от уголков к центру надбровных дуг, завершите массаж зоной у висков. Делать нужно не растирание, а помпаж. Подушечками большого и указательного пальца делаете короткое надавливание три раза. Ритм вы быстро подберете самостоятельно. Такой лимфодренажный массаж способен, кстати, избавить вас от стресса, поможет расслабиться. Сильно давить не нужно. Лимфатические сосуды расположены достаточно близко к верхнему слою кожи.

Легкие пощипывания называются массажем Жаке. Подушечками большого и указательного пальца пощипывайте кожу быстро и энергично. Движения чем-то напоминают «клевание». Старайтесь не растягивать и не перемещать кожу. Особое внимание уделите контурами лица.

Массаж шейно-воротниковой зоны вообще должен войти у вас в привычку. Сделать его самостоятельно не получится, поэтому попросите близкого человека, запишитесь на курс массажа у специалиста или же приобретите домашний массажер. Массирование шеи и плеч нормализует дыхательные процессу, улучшает доступ кислорода к лицу.

Закладка постоянная ссылка.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *